Strukturiert und effizient lernen

Geht es Euch auch so, dass ihr manchmal zwar lernt, für das Studium arbeitet, aber trotzdem irgendwie nichts so richtig vorwärts geht? Dass ihr Euch mit Problemen oder Sorgen rumschlagt und einfach nicht richtig aufs Lernen konzentrieren könnt, so gerne ihr auch möchtet und so interessant es auch ist?

Mir hilft es in solchen Zeiten, einen richtigen Stundenplan aufzustellen  und sehr strukturiert zu planen, um aus so einem Loch wieder raus zu kommen.

In den letzten Wochen hatte ich eine lange Phase, wo es genauso war und seit letzter Woche arbeite ich wieder mit eine »Plan« und merke schon, dass es langsam wieder läuft. Allerdings braucht es (zumindest) bei mir auch immer ein  bis zwei Wochen probieren, bis der Rhythmus passt. Dieses Mal hatte ich mir auch in der ersten Woche viel zu viele Aufgaben reingepackt und zu wenig berücksichtigt, dass man z.B. auf vier Stunden lernen locker eine Stunde Pause / Unterbrechung dazu zählen muss. Sonst geht es so wie mir, dass man am Ende des Tages nicht verstehen kann, wieso 13 Stunden Zeit nicht ausreichen um 7 bis 8 Stunden Aufgaben zu schaffen.

Bei dieser Gelegenheit habe ich ein Buch wiederentdeckt, dass mir schon früher sehr gut geholfen hat, einen sinnvollen Plan aufzustellen statt mich zu überfordern: Verena Steiner: Energiekompetenz. Für die Skeptiker, die beim Titel schon gezuckt haben: Nein, nichts esoterisch. Einfach eine sehr logische und überzeugende Erläuterung über den unterschiedlichen Energiepegel, den man im Laufe eines Tages, einer Woche hat. Und Möglichkeiten, wie man diese nutzen kann um mehr und besser lernen oder arbeiten zu können und trotzdem fit zu sein. Vor allem der Teil über die Wochenplanung war für mich eine Erleuchtung 🙂 – und da mache ich immer wieder viel falsch, wenn ich mich länger nicht bewusst damit beschäftige. Es gibt übrigens von der gleichen Autorin noch ein Buch speziell zum Lernen: Exploratives Lernen – das mir auch sehr gut gefällt.

Probiert es doch mal aus, wenn ihr auch das Gefühl habt, ihr braucht mehr Struktur beim Lernen. Und erzählt mal, was ihr davon haltet!

Verena Steiner:  Energy – Energiekompetenz (ISBN: 978-3-426-77865-4)

Verena Steiner: Exploratives  Lernen (978-3-86612-032-7)